W czasach kryzysu gospodarczego, codziennej walki o byt, wzrasta odsetek ludzi „zajadających stres”. Tu pojawia się pole do popisu dla psychodietetyków lub jak kto woli Diet- Coachów. Diet-coach w profesjonalny sposób przeprowadzi klienta przez cykl rozmów – dzięki którym, osoba na diecie ma szanse spojrzeć na swoje życie z dystansu. Na chłodno zastanowić się nad przyczynami problemów z utrzymaniem wagi, zrozumieć i zmienić nawyki. Chwilowe gaszenie pożaru – przynosi czasem nawet spektakularne efekty – niestety na chwilę…

Warto zatrzymać się na chwile w tym życiowym pędzie i zastanowić choć przez chwilę ….

Jak się okazuje można w dziecinnie prosty sposób odróżnić głód emocjonalny od fizycznego ….

Głód fizyczny :

– narasta powoli

– uderza poniżej mostka( burczenie w żołądku)

– daje o sobie znać kilka godzin po posiłku

– ustępuje po najedzeniu się

– sprawia, że jedzenie wiąże się z uczuciem zadowolenia

Głód emocjonalny :

– pojawia się nagle

– odczuwany jest w ustach

– niezwiązany z innymi posiłkami

– nie ustępuje mimo sytości

– jedzenie wiąże się z poczuciem winy, wstydu, strachu , bądź straty….

q

W pierwszej chwili reagujemy zazwyczaj : Mnie to nie dotyczy ….. Ale czy na pewno ?