Jak nie utyć podczas Świąt ? To pytanie zadaje sobie każdy kto prowadzi regularną wojnę z tłuszczykiem tu i ówdzie…
Otóż przedstawiam kilka zasad:


1. Ciasta i słodkości zjedz tylko do 13.00
2. Przed każdym dużym posiłkiem wypij dużą szklankę wody z cytryną.
3. Zrób choć 3 godziny przerwy między posiłkami …
4. A i podziel wszystko co jesz na pół – i tak nie będziesz głodny
resztę zamroź- będziesz mieć święta kiedy zechcesz:)
5. Nie martw się … Ciesz się tym czasem- następne w grudniu…